意思是人在睡觉时，有时灵魂会离开身体，到其他地方玩，他的梦也同时参与玩的过程，后来她的灵魂又回来了，梦中感觉醒了，其实还没醒，仍旧在睡觉，在做梦，只是灵魂回来了，比较后面当他真的醒了后，他才意识到他做了个梦中梦。
出处：
似僧有发，似俗脱尘，作梦中梦，悟身外身。——宋·黄庭坚
黄庭坚（1045年6月12日—1105年9月30日），字鲁直，乳名绳权，号清风阁、山谷道人、山谷老人、涪翁、涪皤、摩围老人、黔安居士、八桂老人，世称黄山谷、黄太史、黄文节、豫章先生。宋江南西路洪州府分宁人（今江西省九江市修水县）人。祖籍浙江省金华市。北宋诗人黄庶之子，南宋中奉大夫黄相之父。北宋大孝子，《二十四孝》中“涤亲溺器”故事的主角。北宋排名较好文学家、书法家、江西诗派开山之祖。
身外身梦中梦意思是。在梦中梦到的还是自己，梦中的自己又在做梦，现实中的你看到了，梦中人的梦。